辛くて痛い脳卒中の後遺症 痙縮や内反足を考える
どうも、ひですけです。
脳卒中患者の後遺症で特に辛いものの中に
『内反足』があると思います。
足の筋肉が内側に捻られるような
痛みとともに捻れて足が変形していく症状です。
痙縮という脳信号のバグで引き起こされる
脳卒中の後遺症の中でも厄介な症状です。
こうなると歩きにくいだけでなく
コケやすくもなったり、
補助具がないと歩けなくなるなど
不具合も多くなってしまいます。
痙縮 内反足のリハビリ体験
私の場合は今でもありますが、
脚の筋肉が焼かれるような痛みがあり、
雨の前や天気の悪い日などは
特にひどく痛みます。
コミュニティの中には、
鉄の棒が捻じれるように痛くて
泣きそうになる。
といった深刻な人もいるようです。
画像引用元：https://youtu.be/hggQCjM3kvU
私の場合は、内反足で足が曲がることで
・バランスがとりにくくなる
・歩きにくい
・足を挫く
・歩くと痛い
という症状が出てきましたが、
誰でも簡単、内反足解消のリハビリ運動
私は内反足予防に以下の体操をしています。
- 麻痺側の足の内側を踏みつけるように力を入れる
- 麻痺側の足を目一杯に内側や外側に振る
- 親指側、小指側の足の指を力いっぱいギュっと握る
- 足でボールをごろごろする
最初は全く力はいらなくても大丈夫です。
私も最初はそうでしたが、しばらくしたら
脛の脇に力が入る感覚がわかるようになってきます。
指の小指のほうはもっと力が入る感覚はないですが、
少しでも指が曲がっていればOKです。
とにかく焦らず根気強くやることです。
左右の足で比べるのも大事ですよ。
内反足のメカニズム。内反足にはなぜなるのか？
足のインナーマッスルである後脛骨筋や、
足の指を握る指である母指内転筋～小趾内転筋は
普段の生活ではなかなか使わない筋肉です。
その普段から使わん筋肉を
痙縮による脳神経のバグ信号にやられていしまって
緊張が解けなくなってしまい
内側に引っ張られ変形してしまいます。
・
なので、敢えて使ってやることで
刺激を入れて痙縮に対抗するという仕組みです。
・
私も今では足の痛みはまだありますが、
じょじょに捻じれも収まってきて
もうほとんど気にしない程度になっています。
画像引用元：https://www.anatomy.tokyo/systematic/sa10/origin-and-insertion-of-tibialis_posterior/
足の筋力は強いので、少し動かさないと
痙縮の影響をモロに受けるので、
できるならこまめに動かしたほうがいいです。
と、うちの理学療法士（PT）さんも言うてましたｗ
お前とちゃうんかいっ！！！
内反足 どうしても緊張の解けない時は・・・
私の場合は、筋弛緩剤を飲んだり、
温めたりしてから運動してましたが、
あまり酷い時はこういう方法もあるようですね。
ボツリヌス毒素の注射後にしわ取り効果が得られるのは、表情じわを生じる筋肉の収縮が抑制され、その筋肉が弛緩するためです。 一方、脳卒中や脳性麻痺、頭部外傷などに由来する痙縮の治療でも、ボツリヌス毒素は筋肉を弛緩させることで効果を発揮します。 すなわち、どちらの用途でも原理は同じということです。
内反足の対策 てんかんの薬で脳からの信号をマイルドにする
あと、私の場合は、手足の痺れがキツイ時は
手の力が全く入らないこともあり、
てんかんの薬 テグレトール200 を
処方してもらい脳からの信号を
マイルドにしたのも功を奏したと思います。
最初はぼーっとして眠くなって
仕方なかったですが、しばらくすると
薬にも慣れてきました。
たた、最初のうちは車の運転などは
危険なのでしないようにすることです。
※どのみち眠くて運転どころではありません。
また脳のバグを抑えるのにも、痛み止めにも
CBDも有効です。
内反足の対策は？
この作戦がいいのかなと体感的には考えています。
内反足の対策としては、
- 筋肉の緊張を解く
- 筋肉を伸ばす運動
- 脳からのバグった信号を制御する
進行した内反足は戻すのも大変かもしれませんが、
私の足は戻ってきました。
歩けないのも痛いのも辛いので、
みなさんの症状が少しでも
軽くなることを祈っています。
それでは、今日はこのへんで。
また次回の記事でお会いしましょう。
みなさんのコメント （コメントは敬意をもってお願いします）