脳卒中した方のご家族や職場の人に読んでほしい本

【脳卒中】梅雨時期に痛くなる肩や背中の拘縮。原因はインナーマッスルが気圧の影響を受けるから。

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脳卒中(脳梗塞、脳出血)梅雨時期に痛い肩と背中 NEWS

梅雨時期に痛くなる肩や背中

ひですけ
ひですけ

どうもおひさしぶりです。
ひですけです。

うさきち
うさきち

ひですけ!久しぶりやなぁ!
何しとったん?

ひですけ
ひですけ

家の用事やらハイリア王国出張やらで更新できなかったんよ・・・
ごめんやで・・・。

うさきち
うさきち

そら大変やったねぇ・・・
って、ハイリア王国てゼルダの伝説(ゲーム)やないかいww
まぁ、元気そうで何よりやわw
今日はどないしたん?

ひですけ
ひですけ

ゲームは「考える、素早く動かす、正確に動かす」てリハビリになるんやでw

ただ、梅雨に入ってからやっぱり肩と背中の調子が悪くてね...。
去年は拘縮(筋肉が癒着して張り付くこと)してステロイド剤打ったからね。
みんな大丈夫かな?と思って顔出したのよ。

うさきち
うさきち

それはゲームのやりすぎでは・・・?
まぁ、確かに、この時期は調子崩す人多そうやな。
コニュニティーのみんなもしんどそうやで

痛みの原因はインナーマッスルが気圧の変動についていけない事

この時期は特にインナーマッスルがやられやすいので、

ストレッチを念入りにやったほうがいいのですが、

痛いからと何もしなかったり、

逆に痛いの無視して無理やりすると拘縮になっり、

もっと悪化するので、痛みが強い時は

整形外科にかかったほうがいいですね。

うさきち
うさきち

ひですけも去年、腱板損傷してたよね

ひですけ
ひですけ

そうそう。
痛いのは運動が足りないのだと思ってた。
やりすぎて組織が傷んで余計に悪化した
夜も寝れんくらい痛くなったわ・・・( ̄ロ ̄lll)

おすすめ運動は?

この動画の最初の運動が肩甲下筋を伸ばす運動なんですが、

この動画の一通りの運動は背中や肩甲骨周りのルーティンとして

私は使っています。背中と肩甲骨周りはこれだでです。

3分程度でできるのでよかったらやってみてください。

うさきち
うさきち

ひですけ、NOBU先生好きなやなぁww
なんかもろてんのちゃう?

ひですけ
ひですけ

アホ。ワイもイチ視聴者なだけやで。
何ももらってへんで。
ええもんはええって言うてるだけw

ひですけ
ひですけ

ただでさえ、気圧には弱い体質になっているので、
痛み止め上手に使って乗り切りましょ

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コミュニティのみんなの声

匿名
匿名

同じく辛いほどの痛みがある日が多いです😭少し和らいでる日は幸せに感じます。立ち上がるのもビリビリ痛むし寝転んでいても常にビリンビリン痛むし、まるで氷に脚を付けた後しばらくそのままでいて何処かにぶつけたくらいの痛みがある日が多いです😭

匿名
匿名
私も痺れが酷くて外は車椅子です😭
気圧ですか😢この前、横になってテレビを見てたら、いきなり足がグワ〜と痺れの強烈なのが襲ってきて、今までになかったものだったので怖くなりました。でもしばらくしたら治りました。
これも気圧でしょうか💦ジョジョの奇妙な冒険を見てたので、心理的なものかと思いそれから続きみれません😂
匿名
匿名
リハビリってやらなければならないって思って無理してしまいますよね
私も麻痺足を鍛えたくてリハビリをガンガンやって麻痺足の足底筋膜炎になり数ヶ月痛みに苦しみました。
そのときに医師から『麻痺のある身体には物足りないと感じるくらいの負荷がちょうど良い。普通の負荷でも過負荷になります。』と言われました。
それ以来、弱い負荷を繰り返すリハビリをしています。
頑張りすぎは怪我の元です。
頑張りすぎないことを頑張ればよいと思います。
匿名
匿名

私も身体も、心も安定しなくなりますが、そんな時期は無理をせず、大人しく過ごす事を心がけています。

匿名
匿名
私も全部気圧のせいにしていますが、私はめまいがいつもの3倍くらい。足も健足さえあがらなくて、外だと杖を使っていながら引きずってしまいますね。
足があがらなくて下着を履くのも大変。この時期が過ぎればもとに戻って杖ですが、普通に杖歩きができるのか不安です。
匿名
匿名
私は気圧で耳鳴りが出るタイプなのですが、とりあえず大人しめにしておきます。
毎日のルーティンと必要最低限の事以外はやらないです。🙇
 
 
この時期のリハビリは
サボらず、無理なく、ほどほどに。

みなさんのコメント (コメントは敬意をもってお願いします)

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