リハビリに疲れてしまったら、休んだってかまわない。「うつ」にならないためにも生きる目的を持とう。

NEWS

リハビリするにも気力も体力も必要。目標を見失うと進めなくなる

どうも。ひですけです。

先日コミュニティの皆さんと話をしているときに

ある方からこんな話がを頂きました。

匿名
匿名
(発病して)20年も、経ちますと、
回復を、思い続けることが無意味に、なっています
かわいそうな、人間なのでしょう
もう、全てやりつくした、結果です
高齢になると、もう先が無いので
このまま、誰にも迷惑をかけないで、死ぬことばかり、考えています
悲しい人間ですね、
すみません
これが、現実です

私は2021年の末に脳卒中したばかりの新参なので

この方がこれまでの20年、お過ごしになってきたのか

とても考えが及びませんが、ひとつわかるのが、

さぞ無念で、さぞ悲しかったであろうなと胸が辛くなりました。

医療は日進月歩とは言いますが、

数年でなんとかなることなんてごくわずかですらね。

むしろどうにもならないことのほうが多いのかもしれません。



こんな状態だとなかなかリハビリも難しいと思いますが

こんな時は思い切って休んでしまうのもありだと思いますよ。

リハビリをする前にリハビリする目的を思い出してほしい。

というのが、今回の記事の趣旨です。

生きる目的を見失ったら、リハビリなんかは出来なくなるよ。

人はどんな状態であったとしても目的を失ってしまうと、

辛いことには耐えられなくなってしまいます。

何故って?

それををやる意味、そのものを見失ってしまうからです。

人間も基本的にアメとムチな生き物ですから、

辛いことがあっても、それ以上にアメが大きいと、

少々のムチはこんなものはどうってことはないとなります。

ですが、アメがなくなると、途端にムチの痛みには耐えられなくなります。

耐える必要がないからです。


例えばブラック企業にいても理不尽な中にいても目的があると

不思議と理不尽にも耐えられるのは、そのためですが、

ただ、この会社はダメだと持ったが最後、理不尽さには

耐えられなくなりますし、無理に我慢をすると「うつ病」になります。


これはそこにいて、我慢する必要がないからなのですが、

その状態で我慢して長居をすると、今度は会社にとらわれて

無理やり痛めつけられていると錯覚してしまうのです。

うさきち
うさきち

我慢せんとさっさと
やめりゃいいやんww

ひですけ
ひですけ

それができる人はブラック企業なんかで働かんて。。

コミュ障で自己主張が苦手な人が搾取されるのがブラック企業。

みんないい人過ぎんねん。 嫌われる勇気読めといいたいね。

でも脳卒中は逃れられなれないからね。。。

脳卒中になってしまっても「うつ」にならないようにするためには?

⓵頑張る(リハビリ・痛みに耐えて生きる)目的を再確認する。

脳卒中になりたくてなる人はいないでしょうから、

急に逃れられない状態で痛めつけられるという

構図にあてはまり「うつ病」を発症てしまうのです。

ですので、脳卒中になってしまったら

苦しくてもリハビリをする意味、

痛くても生きる意味を見つけないといけません。

ひですけ
ひですけ

私はまた家族で温泉までドライブしたい!

美味い料理を作りたい!

私はまた大海原に大遠投するような釣りがしたい!

家族でキャンプしたい!もっと遊びたいwww

うさきち
うさきち

料理と車の運転はできてきたねぇw
まだ先は長いけど、頑張ってやw

②腸活してセロトニンを増やす。

リハビリ(運動)ができない状態だと、

どんどん腸内環境が悪化して、

幸せホルモンの【セロトニン】が生産されず

ストレス耐性が弱くなりますし、

セロトニンからメラトニンの生成もされないので、

夜寝付けずますますメンタルが弱って

「うつ」状態になりやすくなります。

それを防ぐためにも、お腹の中から改善するのに

大きな努力は必要ないです。

夕食時に納豆やバナナ、青魚など

セロトニンの材料トリプトファンを

多く含む食材を取り、一緒に整腸剤を飲みましょう。

腸内フローラ(花畑)に整腸剤が種となり、

食物繊維と酢酸が肥料となり、どんどん腸内環境を

改善してくれます。

できれば、整腸剤を飲むときは冷たいものではなく、

温かいお茶や白湯など、お腹が温まるもので飲むといいですよ。

また、腸活は効果が出るまで数週間から一カ月程度はかかるので、

気長に続けるのが大事です。

お通じもよくなりますし、

新陳代謝も上がって痩せやすい体質になります。

何より、おならが臭わなくなってきます。

裏を返せばおならが臭いのは、

腸内環境が悪くなっている証拠です。



③脳卒中だから働けないのは間違い。最悪スマホでも稼げる。

脳卒中になると多くの人が復職できなかったり、

後遺症に苦しみ職場を去ります。

私もその一人ではありますが、

だからといって仕事ができないかといえば、

そうではありません。

ひですけ
ひですけ

仕事が社会とのつながりであり、

生きる意味という人も多いははず。


例えば、この情報集めの為に始めたサイトだって

脳卒中の患者の方やその近親者の方が年間数万回も

見てくださっている
ので、関連業種やサービスを

月に数万円でも広告募集をすれば仕事になります。

(希望する方がいればの話ですが・・・)




インターネットのクラウドワークスというサービスでは

ネーミングの仕事やライターの仕事なんかがあり、

家でパソコンがあればできる仕事もあります。

ネーミング(名づけ)なんかはスマホでも十分にできます。



特にネーミングなんかはお菓子の名前、製品名、会社名など

無限に湧いてきます。

もしも自分で何かを作れる人であればネットショップを

作って売ることも可能です。



ちょっとしたスキマ時間で稼ぐことも可能です。



私もキャッチコピーを考えたり、デザインしたり、

ネットショップを作る手伝いをしています。

逆にネットショップを作るのもクラウドワークス

頼むことも可能です。

今の時代はそんなに難しいことではありません。

以前、85歳でプログラミングおぼえたおばあちゃんの話

見ましたが、ほんと、やる気次第だと思うのですよ。


ノウハウはYouTubeで学ぶ時代

よく初心者さんに聞かれるのが、

「どのくらいのパソコンつかったらええの?」

って話なんですが、

今ではExcelもWordもそれほど使いませんし

多くの場合は文字打てればなんとかなります。

文字の練習もPOPタイピングでただで練習できますし、

体外のことはYouTubeに乗っています。

私も調子悪い時は、片手でタイプしていますし。

パソコンのスペックについて

パソコンのスペックで言えば、

もしもイラスト仕事をする場合なら

これくらいの7万までのパソコンかなと思います。

動画であれば、ワークステーション

ゲーミングPCであれば十分でしょう。

私は複数台もってますけど、

普段コタツで記事書いたり

外出時に持ち歩くのは3~4万

で買った安めのパソコンです(笑)

コーヒーこぼしたり、

落として壊れたなんてよくありますので、

普段使いには十分です。

絵描いたり動画やる場合は

上の部屋においてある

ワークステーションで使ってます。

生きる限り迷惑はかける。


ひですけ
ひですけ

インドの親は
「生きることは他人に多かれ少なかれ迷惑をかけるのだから
お前も他人を許してあげなさい」と教えるんだとか。

うさきち
うさきち

日本の親は他人に迷惑かけるなって教えるよね。

ひですけ
ひですけ

死んだら死んだで迷惑かけるんやし、

インドの親のほうが正しいと思う。
まぁ、できるだけ迷惑はかけんようにはしたいけどね。

生きる目的を見失うと「困難」に勝てなくなっちまうよ
だからこそ、定期的に生きる目的を再確認してほしい。

では今日はこのへんで。
また次回の記事でお会いしましょう。

脳卒中ひろば TOPへ戻る

この記事が気に入ったら
いいねとシェアお願いします!
新着記事を更新したらお知らせします♪
この記事を書いた人

ひですけ@片麻痺デザイナー。
2021年末に脳卒中(右被殻出血)を発症し左半身麻痺と感覚障害になった。
脳卒中になったことをきっかけに健康オタクとなった。

現在は自宅でリハビリしながら、当サイトの管理人をしています。
Web作成とデザインが好き。アパレルショップ【rakufuku_jp】の店主でもある。

hidesukeをフォローする

コメント

タイトルとURLをコピーしました