血中の血栓を溶かす効果が8時間～12時間も食べ物とは？
どうもこんにちは。ひですけです。
今日の朝はめちゃくちゃ寒かったですね！
エアコンつけても寒かったのは久々です。
もうそろそろガスストーブ出さないとな・・・
と思いつつ、面倒くさいのと、
ガス代もったいなくて出し惜しみしています・・・^^;
ガス代が下がったらだそうかな・・・？ｗ
さて、寒いと血圧が高くなるのはもちろんですが、
もうひとつ厄介なことが起きます。
それは血栓ができやすくなるんですね。
血栓のやっかいなところは血管のあちこちが詰まり、
それが脳に到達すると『脳梗塞』、
心臓に到達すると『心筋梗塞』になります。
私は脳出血のほうですが、
脳梗塞も広域に脳機能に影響が出るので、
とても危険です。
でも、原因となる血栓を血中のフィブリンに
働きかけ分解してくれる食べ物があるのですが
それが今日のお題です。
脳梗塞や心筋梗塞が起きた時に
病院で注射する点滴がたった４～20分の効果に対し、
そのスーパーフードを食べることで
8時間から12時間も効果があるそうです。
とんでもない効果だと思いませんか？
そのスーパーフードとはスーパーでも
100円未満で買える。『納豆』です。
納豆に含まれるナットウキナーゼの代替品はない
私のような納豆大好きマンには朗報ですが、
納豆が嫌いな方も多いのではないでしょか？
「あんな腐った豆、食いもんやない！！」と
バカにしていた方にはすごくショックなことだと思います。
残念なことに納豆に含まれる
ナットウキナーゼは味噌でも豆腐でもなく、
納豆でしか摂取することはできず、
代替案がないのです。
日本は世界有数の長寿国ですが、
その平均値をグンっと押し上げているのが
納豆の影響だとしたらすごいことですよね。
この素晴らしいナットウキナーゼを
他に取る方法はあるとすれば、
強いて言えば、やはり納豆から抽出した
サプリメントとくらいしかありません。
アルツハイマー予防にも効果あり
ナットウキナーゼの働きはそれだけにとどまらず、
アルツハイマー型認知症の原因物質である
『アミロイドベータ』も分解仕手くれる
研究結果もあるそうです。
全身の炎症を鎮めるポリアミン
また、納豆に含まれるたんぱく質の一種である
『ポリアミン』には、体内の慢性炎症を
抑えてくれる効果があることがわかっています。
慢性炎症は面積系の暴走を引き起こし、
各臓器の不調やそれに伴う老化も加速させてしまいます。
慢性炎症は例えるなら体のあちこちで
火事が起きてるようなものですので
慢性炎症を減らすことがいかに大事かわかるはずです。
筋肉の素、たんぱく質も豊富
リハビリして筋力を増やせと言われても
なかなか増えない。
それは筋肉の材料であるたんぱく質が
食事から上手に取れていないからです。
体は食べ物でできています。
上質なたんぱく質を取らなければ
筋肉になることはありません。
これ以外にも健康効果盛沢山な効果は
サプリをとっても入ってません。
ポリアミンもたんぱく質も納豆を
食べて初めて得られる効果です。
しかも安い
納豆は安いことろで70円～100円で3パック。
30日毎日食べても700～1000円です。
さっきみたサプリ、いくらでしたか？
一部の効果だけでもまぁまぁしたと思います。
どうしても食えないという場合を除いては
納豆を食べるほうが効果も多く値段も安い。
最高かよ！って感じですね。
注意事項
ただ、いくつか注意事項があります。
熱々ご飯に乗っけたり加熱てはいけない。
ナットウキナーゼは熱に弱く、
50度くらいで死んでしまうそうなので、
熱々のご飯に乗っけたり、加熱しないことです。
朝ではなく夜食べる
納豆というと朝ごはんのイメージの方が多いと思います。
私もそう思っていましたが、
ナットウキナーゼの有効時間は８～12時間。
脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症は朝起きやすいので
予防する為に食べるのであれば、
夜のほうが好ましいという話です。
好きで食べる分には問題ないので朝どうぞ(笑)
食べ好きない
こういう話を聞くと朝昼晩と
納豆食おうおとする人もいるでしょうから
あえて書いておきますが、
あまり食べすぎると中毒を起こす可能性があるので
一日１～２パックにしておきましょうね。
編集後記
ちなみに私は納豆を卵で溶いてオムレツにして、
熱々ご飯に乗せ、軽く醤油かけて食べる
納豆オムレツが好きだったのですが、残念。
ナットウキナーゼはほとんど死んでしまっている
でしょうね。
またしばらくは納豆の美味しい食べ方を
研究したいと思います。
みなさんも美味しい納豆の食べ方あったら
是非是非、教えてくださいねｗ
今日の参考書籍
それでは今日はこのへんで。
また次の記事でお会いしましょう。
みなさんのコメント （コメントは敬意をもってお願いします）