【脳卒中】うつ病多発?そうなる前に対策を。ポイントは小さな目標を持つこと。

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脳卒中でうつ病多発?生きる目的を見失ってはダメ。

こんんちは。ひですけです。

昨日は、天体ショーでしたね。

442年ぶりだかでTwitterもえらい

賑わいになっていました。

皆さんは月食見れましたか?

見れてないという人の為に、

Twitterで見つけたいい写真を何枚かご紹介。

きれいなものですね。

次は420年後。

さすがに生きてはないでしょうが、

せめていい人生を送りたいものですね。

さて、みなさんは脳卒中になっても

生きるを目標持っていますか?

というもの、脳卒中になって20~40%の人は

生活環境の変化でうつ病を発症してしまうようです。

20~40%って

意外と多いと思いませんか?

原因は生活環境の変化とのことですが、

私も痙縮で腕が捻じれるように痛かったり、

肩の腱板損傷したときはほんと

無気力になり鬱っぽくなったので

その気持ちはよくわかります。

ただ、そんな中でも目標にしていた

車の免許復活ができたのも脱出の

いいタイミングだったのかなと思います。

次の目標は以前も書きましたが、

夜釣りに行って満天の星空の元で

昔のようにラーメン食べて、コーヒー飲みたい。

これが目下の目標です。

その為ならリハビリもしますし、情報も集めます。

それをこのように書き溜めていくことで

誰かの役に立てればと思っています。

そしてそれ自体が生きる活力にも

なっているといっても過言ではないのです。

生きる意味は自分で決めよう

ただ、辛い毎日をなんとなく生きていると

生きる屍と変わらなくなってしまいます。

たとえ辛い中にあったとしても

自分の小さな楽しみや目標を持つこと

そのために

自分が何のために生きるかは

他の誰かにきめもてらうものではなく、

自分自身で決めることです。

目標がなければ、どこまでも落ちていきます。

それじゃあ、あまりにも寂しいと思いませんか?

人は生まれてくるときに

この子が幸せでありますようにと

祝福されて生まれてきます。

最後の時まで『ああ、いい人生だった』と

幸せでありたい。私はそう思います。

生まれてきた意味というのは、自分で決めるもの。

命を何に使うか決めることを『使命』といいます。

あなたの使命は何ですか?

是非、リプで教えてください。

小さな目標を立ててみよう。

ただ、明日大金持ちになる!とか

明日幸せ者になるとかいうのは、

現実的ではありません。

ワンピースでルフィーが明日海賊王になると

言ってるようなものです。

海賊王になることは最終的な夢として

その前に足元の小さな夢をかなえることです。

その目標を確実にクリアして海賊王への道が

確実になっていく。

私たちの人生も一緒です。

目の前の小さな目標をかなえましょう。

100m歩くでも、足の小指を動かすでも

ほんとなんでもいいのです。

少し前に

脳卒中だからこそ、籠ってないで出かけよう。良い人生を送ろう。

という記事を書きましたが、

この中で私は

『小さな幸せを集めよう』とかきましたが、

実は全く同じことです。

黙っていれば口に入る幸せなんて

そうそうあるものではありません。

ほんの少しの努力が幸せに繋がることがほとんどです。

もう何もやる気力さえ起きないよ

というのであれば、手始めに

ビオフェルミンを一日3個飲むでOKです。

腸内環境が整ってくれば必ず

幸せホルモンセロトニンが活性化して

気力が湧いてきます。

どうか自分にできる最低限のチャレンジを

見つけて続けてください。

きっと世界は変わってきます。

うつの対抗手段は小さな楽しさや幸福感。

恋愛感情は脳細胞を活性化させる

という研究結果があるそうですが、

うつの対抗手段のワクワクした気持ちにも

解剖を活性化させるものです。

いつまでも若々しい人はワクワクしているものです。

それにこの先、

死ぬまでしょぼくれて生きるよりも

遅かれ早かれ死ぬことには変わりはないので、

楽しく生きなきゃ損だとは思いませんか?(笑)

それでは今日はこのへんで。

では、また次回の記事でお会いしましょう。

この記事を書いた人

ひですけ@片麻痺デザイナー。
2021年末に脳卒中を発症し左半身麻痺と感覚障害になったwebデザイナー。
現在は自宅でリハビリしながらWebアパレルショップ【rakufuku_jp】の店主兼当サイトの管理人をしています。

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