普段のリハビリメニューはどうしてますか？

[hidesuke]

ルーチンワークとしてやってるものなどあれば教えてください。

[匿名希望(53♀)]

はい。私は一人では外出できないので、室内で【腹筋・中臀筋・体幹トレーニング・スクワット・踏み台昇降100回・ストレッチ】をやっています。

【すごもり】で過ごしても1000歩は歩く事にしています。

[hidesuke]

匿名希望さん

すごいですね！私も見習います！

[投稿者]

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